CrossFit

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Muota CrossFit Ried
Mo 19:30
Di 17:45
Mi 19:30
Fr 18:45
Sa 11:00
Maximal Teilnehmer
10

Während 50 bis 60 Minuten erwartet dich ein intensives Training mit abschliessendem Workout, bei dem du deine Fitness jedes Mal aufs Neue messen kannst.

Unsere Coaches stehen dir während der gesamten Stunde zur Seite und begleiten dich mit viel Leidenschaft bis hin zur perfekten Ausführung jeder Bewegung. Während unserer CrossFit Stunde lernst du richtiges und progressives Krafttraining, komplexe gymnastische Bewegungen und den Umgang mit der Langhantel im Rahmen von Olympischem Gewichtheben als Kerndisziplin des CrossFit kennen.

Seit Jahren helfen wir unseren Members mit viel Abwechslung Ihre Fitness-Ziele zu erreichen. Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer oder Koordination - mit CrossFit erreichst auch du deine Ziele! Melde dich für eine kostenlose Probestunde!

Beispiel Programm

Warmup (trainingspezifisch) - 10min

Skill-Teil - 5min

Toes to Bar

Kraftteil - 20min

A1. Back Squat (3x8-12)

A2. Shoulder Press (3x8-12)

WOD - 10-25min (Workout of the day)

5 Burpees

10 T2Bs / High Knees

15 KB Deadlifts

20 Squat Jumps

25 Double Unders

Cool Down - 5min

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Muskelaufbau
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Ausdauer
Schnellkraft

Unsere

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Unsere komplette Preisliste
Probetraining
pro Training
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1 Monat (All you can train)
Gratis
30.-
230.-
276.-
inkl. Beratungsgesräch
Pro Training 23.-
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"So cool, dass du an unserem Training interessiert bist. Wir freuen uns riesig, dich in dem unverbindlichen Probetraining kennen-zulernen und dir unser Training schmackhaft zu machen."

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